女人喝什么汤补气养血,气血双补汤大推荐:鸭脖娱乐

日期:2021-07-29 00:12:02 | 人气: 58484

本文摘要:女人喝什么汤补气养血?许多女性会有气血亏的现象,需要通过饮食补气血哦。

女人喝什么汤补气养血?许多女性会有气血亏的现象,需要通过饮食补气血哦。那么,女人喝什么汤补气养血,怎么做养生汤呢?一起和靠谱小编来看看女人喝什么汤补气养血的先容吧!女人喝什么汤补气养血1、银耳红枣汤银耳被成为“穷人的燕窝”,因为燕窝虽然很滋补,可是却价钱高昂,不是每小我私家都能吃得起的。而银耳不管是颜色、口感,还是功效,都与燕窝十分相似,而且价钱自制。

燕窝太补容易上火,而银耳则是凉补、润燥的药材。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤,补气血效果相当不错。2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的功效就尤为显着。

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可是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,可是却不容易消化,所以每次放七八个就行了。这款粥,如果是寒胃的朋侪喝,可以下两片红参。

3、当归红枣排骨汤排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。女人喝什么汤补气养血4、当归羊脊汤将购置的新鲜羊脊骨,和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后,将内里的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻,那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。

在汤快要熬好的时候,适当放入一些当归。就能起到补气的作用。5、羊肉鹌鹑汤鹌鹑1只,羊肉200克,小麦仁50克,生姜、料酒、食盐各适量。

鹌鹑去毛及肠杂洗净,羊肉切小块。加水煮沸,打去浮沫,加人小麦仁、生姜、料酒、食盐,文火炖至肉熟烂即可。羊肉鹌鹑汤补气补血,滋阴壮阳。适用于年迈或病后体虚,血虚头晕,身体瘦弱,面色萎黄,体困神疲等气血两亏之症。

6、黄芪炖牛肉汤牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。将牛肉切成方块,焯水洗净。

黄芪用温水洗净。青菜心洗净,用滚水烫至碧绿色过凉。葱段、姜块拍松。炒锅上火,倒入鲜汤,放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐,用旺火烧沸。

打去血沫后,移至小火炖至牛肉熟烂,拣去葱姜。将牛肉捞入汤盆中,摆上菜心,原汤加味精调味后,倒入汤盐中,上蒸笼蒸10分钟取出,淋入麻油即成。功效有益气补肺,养心安神,强身健体。

7、牛肉西红柿汤新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。洁净的牛腩不用焯水,用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出,放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩外貌稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水,放入锅中炖一个半小时。

取出炖好的牛腩倒在炒锅里,放入西红柿块,小火慢炖15分钟收汁,用水淀粉勾芡后撒葱花即可。牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的,中医讲也是补气血,调脾胃上好的食物,西红柿富含维生素C,还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。

8、黄豆雪梨猪脚汤雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前凭据小我私家口胃加盐调味。对于平滑皮肤、缓解声沙口干会有显着的效果,是降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。女人喝什么汤补气养血9、姜片乌鸡汤乌鸡汤最适合秋冬季节进步,尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤,不仅能增补多种营养元素,还能补气补血。

熬乌鸡汤的时候,最好放一些姜片。从中医的角度来看,生姜具有温经散寒、温运血脉的作用,很适合秋冬季节服用。10、南瓜红糖蜜枣汤南瓜、红糖、蜜枣。

南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

此汤含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。补气血的药膳汤一、八珍乌鸡汤质料:党参20克,熟地、白术、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,当归、炙甘草各6克,红枣4个,乌鸡半只,生姜3片。做法:1、先把质料全都洗洁净。

2、药材稍浸泡,红枣去核。3、乌鸡去脏杂、尾部,切块。

4、所有质料一起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,然后下盐即可食用,为2~3人量,或1日分2次进饮。功效:益气补血、滋阴调经。二、双红南瓜汤女人喝什么汤补气养血质料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

做法:1、南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。2、红枣洗净,去核。3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效:红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。三、四物汤质料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。

做法:1、将排骨洗净后,切成块,用开水焯一下。2、再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后,备用。3、在一个锅中,放入适量的清水,将所有食材放入,大火煮开后,用小火煮1个小时左右。

4、然后放入适量的盐,就可以食用了。功效:这道四物汤,是将普通的食材,与中药联合在一起,起到食疗的效果。

经常食用,补血的作用很是显着。女人喝什么汤补气养血四、黄芪鳝鱼汤质料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。做法:1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。

2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量。3、武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

五、母鸡艾叶汤质料:老母鸡1只,艾叶15克。做法:1、将老母鸡褪毛洗净,切块。2、砂锅中加入足量的清水。3、将鸡块同艾叶一起放入锅中。

4、大火煮沸后,转小火煮熟即可关火。5、凭据自己的口胃加入适量精盐调味。女人喝什么汤补气养血6、分2~3次食用。

月经期天天1剂,连服2~3剂。功效:补气摄血,健脾宁心。

适用于体虚不能摄血而致月经由多,心悸怔忡,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡,脉细。


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